Ihana, ihana liikunta!

Eka viikko takana ja liikunta on löytänyt tiensä mun arkeen. Tietysti aina voi epäillä, että onko kyseessä pelkkä alkuhuuma, mutta joka tapauksessa viime viikolla liikuin 5 kertaa ja nautin siitä. Fiilis, joka liikkumisen aikana ja liikunnan jälkeen vallitsee on niin hyvä, että eipä tee mieli unhoittaa liikuntoja viikoiksi tai kuukausiksi. Nyt on ihan vähän sellainen fiilis kuin flunssa olisi pyrkimässä päälle, toivon todella, että ei tarvitse minkään typerän flunssan takia pistää liikuntoja jäähylle! Tauon (oli syy sitten flunssa tai mikä tahansa muu) jälkeen mun on aina vaikea startata liikuntoja, mutta yleensä jään heti koukkuun kun vaan pääsen takaisin rytmiin.

En malta odottaa, että olisi taas kesäiset juoksukelit! 

Viime viikolla liikuin 5 kertaa. Liikunnat sisälsivät kahvakuulailua, jumppan Jillianin kanssa ja 3 eri pituista juoksulenkkiä. Viimeisin lenkki oli ajallisesti mun enkka yli 1,5 vuoteen (näistä 1,5 vuodesta ensimmäiset 9 kuukautta kului raskaana). Lenkit ovat sujuneet hämmentävän kevyen tuntuisesti. Kesällä lenkkeilin huomattavasti säännöllisemmin (versus viime syksy) ja homma tuntui paljon raskaammalta. Mystistä! Mutta en valita. Sykemittariin pitäisi saada uudet patterit, jotta voisi vähän seurailla sykkeitä. Ja tietysti kalorinkulutustakin. Mulla on aika vanha Polarin mittari, joka ei mitään hienouksia osaa, mutta enköhän mä sillä vielä toistaiseksi pärjää. Eilisen lenkin pituudestakaan ei ole hajua, mutta arvelisin, että se oli noin 8 kilometria. Keväällä ja kesällä hinkkailin siis samoja lyhyitä matkoja lenkistä toiseen. Ei lähtiessä suunnittelin lyhyempää lenkkiä, mutta koska fiilis oli niin hyvä ja jalat rullasivat niin kevyen tuntuisesti niin annoin mennä.

Tällä viikolla olisi tarkoitus jatkaa samalla kaavalla eli muutama lihaskunto/kotijumppa ja pari kolme lenkkiä. Uutena ajattelin kokeilla (todennäköisesti tänään) Tabata-treenjä youtubesta. Saatavilla on tosi paljon erilaisia treenejä, vaikuttavat tehokkailta eikä tekosyitä kyllä voi olla esim. 30 minuutin vatsa-pakara-treenin suorittamiseen.

Sapuskoinnit ovat vielä kaukana esimerkillisistä, mutta yritän nyt tehdä pieniä muutoksia vähän kerrallaan. Jos viime viikon tavoite oli päästä liikkumaan niin tälle viikolle voi ottaa tavoitteeksi sapuskoinnin siistimisen. Vaikka mitään lakkoja (vaikka blogin nimessä niin väitetään) en nyt tavoittelekaan niin tajusin eilen, että en ole tainut syödä noin viikkoon karkkia ollenkaan. Eli mulle sopii paremmin kohtuus kuin totaalinen lakko. Muita herkkuja on kyllä mennyt, mutta yritetään karsia niitäkin tällä viikolla.

Muistaisinkohan huomenna aamulla ottaa mitat itsestäni? Ja ehkä jotkut kuvatkin voisivat olla paikallaan.