Syksyn suunnitelmia

Loistava vadelmavuosi. Lähes takapihalta tuli kerättyä useampi litra vadelmia pakastimeen.

Höh, mitä pidempään on kirjoittamatta, sitä suuremmaksi kasvaa kynnys kirjoittaa. Nyt kynnykset ylitettävä ja tekstiä synnyttävä - vihdoin.

Kesä on lopuillaan ja syksy alkamassa. Mä olen kyllä niin kesäihminen kuin vaan voi olla ja suren jo valmiiksi kesän päättymistä. Onneksi syksyksi on tiedossa kaikkea mielenkiintoista uutta (mm. työrintamalla), joten eiköhän syksykin suju siedettävästi. Perinteisesti mä olen viimeistään marraskuussa ihan poikkia ja ryytynyt (pimeys ei vaan sovi mulle) ja nyt todella etukäteen mietityttää, että jos taas väsähdän ja kaikki hyvät kehittymiset liikunnoissa (juoksu ja kiipeily) valuvat ihan hukkaan. Täytyy tänä syksynä tsempata ja keskittyä siihen, että tulee liikuttua säännöllisesti - fiiliksestä huolimatta. Harvemmin sitä on liikunnan jälkeen harmitellut, että tuli lähdettyä urheilemaan, yleensä se negatiivisin olo on ennen liikuntasuoritusta.

Syksyn lajit ovat edelleen kiipeily ja lenkkeily. Mitään massiivista kehittymistä lenkkipolulla ei ole tapahtunut ja lenkkeilykin on välillä innostuneempaa ja välillä vähemmän innostunutta. Peruskestävyyttä en edelleenkään saa oikein treenattua vaan pistelen menemään sykkeistä huolimatta. Ja siten ei kauhean pitkälle pötkitä. Vähän olen yrittänyt seurailla sykemittarista sykkeitä ja rauhoittaa menoa, mutta usein lenkeille tulee lähdettyä mittaritta. Tahtoisinkin uuden mittarin, josko kaikki se statistiikka innostaisi treenaamaan oikein ja myös ulkoiluttamaan mittaria. Vielä en ole päättänyt, että ostanko Polar M400:n jo nyt treeniä tukemaan vai palkkioksi jossain vaiheessa saavutetuista tuloksista (joko laihistelun tuloksia tai liikuntaenkkoja).

kuva

1.9. eli ylihuomenna starttaa herkkulakko! Tää nykyinen mässääminen on ihan mahdotonta! Vähän pohdiskelen, että pitäisikö samaan syssyyn aloitella huomenna SD-ohjeiden kanssa, mutta ehkä en nyt kuitenkaan. Tahdon jaksaa liikkua täysillä ja SD:n niukat hiilarit tuntuvat lenkillä ja varmaan vielä selvemmin kiipeilyseinällä. Täytyy järkevöittää annoskokoja, syödä säännöllisesti ja miettiä järkeviä välipaloja.

Herkuteltu on, ylihuomenna makeat herkut jäävät hetkeksi.

Aamulenkillä kävin viime viikolla kerran ja tällä viikolla peräti kahdesti. Ajattelin, että jos jatkossa yrittäisin käydä aamulenkillä x 2 ja viikonloppuna pidempi lenkki (eilen juoksin reilu 12 km). Kiipeilyä 2-3 krt/vko. Tavoitteena on jossain vaiheessa ostaa vuosikortti Boulderkeskuksiin niin pääsisin välillä myös aamuisin kiipeilemään.

Painolle olisi syytä tehdä jotain. Perinteisesti pyöritään noin 70 kilon painossa, mutta parhaillaan varmaan pari kiloa korkeammissa lukemissa, koska meitsi on tankannut herkkulakkoa varten. Voihan tyhmä!! Noh, oletan, että turvotukset poistuvat suht nopsaa. Mitään lopullista tavoitetta painon suhteen en ole asettanut, mutta vatsaa olisi kyllä syytä saada selvästi pienemmäksi. Muuten kroppa on muokkautunut tosi paljon liikunnoilla, mistä olen enemmän kuin tyytyväinen. Mahan suhteen tavoite olisi littanampi, pienempi ja nätimpi. Toivottavasti tällaiseen olisi mahdollisuus. Otin elokuun alussa mitat, jotka todistivat kropan kiinteytyneen reilustikin. Pitäisikin tuoda mitat tänne ennen kuin paperinpala hukkuu kokonaan.

Tässä kuva yhdestä viimeisimmästä hankinnasta, jossa tuo vatsan vararengas tulee hyvin esiin:

Ihan hyvillä mielin syksyyn, vaikka kesää tuleekin ikävä. Mieli pysyy toivottavasti virkeänä mielenkiintoisten työtehtävien (otin yhden päivän virkavapaata ja teen keskiviikot yrittäjänä hommia), liikuntojen, perheen ja ystävien parissa.

Niin ja boulderseinällä menee jo pari 6A-reittiä!!!! (tosin kaikki vitosen reitit eivät ihan suju, mutta kehitystä on silti tapahtunut hurjasti sitten tuon heinäkuisen kiipeilypostauksen.