Hups. Vähän on blogi jäänyt vähemmälle. Tekisi mieli kirjoittaa, että siitäkin huolimatta homma sujuu ja meininki pelittää, mutta eipä ihan niinkään. Periaatteessa perusasiat on kunnossa, ruokarytmi tasainen ja ihan hyviä valintojakin tulee pääasiassa tehtyä. Ehkä vihreää osastoa ja proteiinia voisi lisätä ja hitusen annoskokoja pienentää. Iltapalan leipäily voisi tietysti myös vaihtua johonkin järkevämpään vaihtoehtoon.
Liikunta sujuu kiipeilyn osalta hyvin. Käyn 2-3 kertaa viikossa kiipeilemässä, tykkään, nautin ja kehitynkin. Mahtava laji, josta seuraa mahtava treeni. Lenkkeily on sen sijaan hieman huonommalla tolalla. Vielä marraskuussa oli yksi viikko, jolloin kävin aamulenkillä 3 kertaa. Tämä tuntui ihan poikkeuksellisen ihmeelliseltä kun normisti marraskuussa jopa viikonlopun päiväaikaan suoritettu lenkki on tuntunut melko ylivoimaiselta. Sitten tuli jotain, jonka takia aamulenkki jäi. Joo, nyt muistankin: viikon verran nukuin tosi huonosti, en saanut unta ja lisäksi vielä lapset valvottivat. Sitten lisää tekosyitä ja mulla taisi olla melkein 3vkon tauko aamulenkeistä. Viime, ja tällä viikolla olen käynyt kerran aamulenkillä. Lisäksi sitten joitakin satunnaisia lenkkejä viikonloppuisin. Mutta tärkeintä on, että liikun edes kiipeilyn osalta säännöllisesti.
Paino on noussut hieman ja tuntuu, että vatsamakkaran senttimäärät kasvaneet sitäkin enemmän. Peilikuvaan en ole tyytyväinen. Tämä on mulle tyypillistä loppuvuodesta, keväisin paino saattaa laskea selvästi helpommin ja kiinteytyminenkin on helpompaa. Kaipa sitä tietoisesti ja tiedostamatta kerää vararavintoa pimeyttä varten. Ja pimeällä herkutkin maistuvat todennäköisemmin.
Nyt alkaa jo väsy painaa, vaikka tämän vuoden syksy ja alkutalvi ovatkin kuluneet hämmästyttävän pirteissä fiiliksissä. Virkatyötä jäljellä enää 2,5 päivää ennen lomaa, privaatissa pitäisi ahkeroida vielä joulukuun ajan maanantai-illat ja keskiviikkopäivät. Sitten viikon verran lomaa sieltäkin. Nyt tuntuu, että loma tulee todellakin tarpeeseen! Vuosi sitten joululomalla pakersin lopputyötä, nyt meinasin viettää aikaa lasten kanssa, lukea romaaneja, liikkua (kiipeilyä 3-4 krt/vko) ja levätä.
Todennäköisesti en alkuvuodesta aloittele mitään megadieettiä, mutta jonkinlaista tiukentelua sopisi suorittaa. Ainakin herkkulakko voisi olla paikallaan.
